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Os mecanismos de defesa fazem parte da forma como a mente humana tenta proteger o indivíduo de dores emocionais profundas. Segundo Sigmund Freud, essas estratégias inconscientes surgem quando sentimentos difíceis, conflitos internos ou experiências emocionais intensas ameaçam o equilíbrio psíquico. A negação, a projeção e a racionalização estão entre os mecanismos mais comuns e podem influenciar silenciosamente relacionamentos, escolhas e comportamentos.